Ето няколко причини, защо са полезни тренировките на открито. 1. Намаляват кръвното налягане и стреса Проучванията показват, че физическата активност на открито понижава кръвното налягане
Категория: Спорт
Всички знаем, че йога помага при много неща като облекчаване на стреса, гъвкавост и дълбоко дишане. Но знаете ли, че практикуването на йога преди лягане може