Ходенето е чудесен начин да поддържате форма и здраве, но може да е трудно да получите препоръчителното време. В крайна сметка имате работа или други
Категория: Спорт
Ето няколко причини, защо са полезни тренировките на открито. 1. Намаляват кръвното налягане и стреса Проучванията показват, че физическата активност на открито понижава кръвното налягане
Всички знаем, че йога помага при много неща като облекчаване на стреса, гъвкавост и дълбоко дишане. Но знаете ли, че практикуването на йога преди лягане може